Class

ご予約

☀　当面の間、クラス開催はお休みです　☀

〇：空きあり　△：一部空きあり　×：空きなし

クラスについて

天気ヨガは、芝生の上で天気と季節をしっかりと感じながら行います。

決まったプログラムはなく、例えば寒暖差が激しい時期には、腸の調子を整えるヨガなど、

気象予報士が季節や天気に合わせてご用意します。

スタジオレッスンとは異なる解放感や自然との一体感を感じながら、心とからだを整える時間にしましょう！

レベル

天気ヨガのプログラムは季節やその日の天気によって変わります。

詳細は毎月のクラステーマをご確認ください。

なお、チャレンジポーズを取り入れることもありますが、参加者のレベルに合わせて丁寧に進めていきますのでご安心ください。

月のクラステーマ（例）：腸活
レベル：★☆☆　リラックス系

過ごしやすい季節で活動的になれる半面
1日の寒暖差が大きく
自律神経が疲れやすい時期です。

疲れの影響が出やすい”腸”を整え
秋冬仕様のからだにシフトしていきましょう！

当日の流れ

集合	開始時間の10分前を目安にお集まりください
準備	ヨガマットを敷いて心を落ち着けます
はじめに（約3分）	気象予報士でもあるインストラクターより、 当日の天気に合わせたクラスの内容をご説明
天気ヨガ（約60分）	心とからだを整える天気ヨガを存分にお楽しみください
さいごに（約3分）	天気と体調に関するワンポイントアドバイス

持ち物など

• 水分補給のためのドリンク類、汗拭きタオル
• ヨガマット（お持ちでない方は無料レンタルをご利用ください）
  • 芝生の上で行うため、汚れ等が気になる方はレンタルをおすすめします
• 動ける服装でお越しください

芝生集合・解散のため、更衣スペースの確保および貴重品の管理は各自にお任せします。